[...] homogenizowany 150g Orzechy arachidowe 30g B:23/T:34/W:39/kcal:456 IV Posiłek 17.00(mam wrażenie że on powinien byc po treningu...) Brokuły 200g Oliwa z oliwek 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g B:36/T:12/W:3/kcal:269 V Posiłek 19.00 Kabanosy 100g B:27/T:24/W:0/kcal:320 VI Posiłek 21.00 Tuńczyk w oleju 130g Chleb żytni wileński 33g [...]
[...] 70 Obwód na wysokości pępka: 88 Obwód bioder: 94 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz: piersi, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 4 x fitness - pon -interval 1godz wt - step 1godz czw ABS sob ABS Co lubisz jeść na śniadanie: ryż [...]
[...] bardzo szybko doprowadzić do śmierci klinicznej, zabieranie się za ten środek bez kortyzonu jest po prostu nie porozumieniem. W medycynie używa się go do zwalczania raka piersi u kobiet i nowotworów gruczołu krokowego etc. Lek upośledza sprawność psychofizyczna i może nawet doprowadzić do wstrząsu anafilaktycznego, przełomu nadnerczy nie [...]
[...] kiepsko ale jestem wtedy jeszcze w szkole, w sobote i w niedziele jem wtedy ryż z ważywami a w ciągu tygodnia tak : Chleb żytni razowy- 120 g 6 / 2 / 54 Polędwica z piersi kurczaka- 25g 5 / 0 / 0 Tran 5 g - tyle chyba ma jedna tabletka nie wiem Pomidor 30 g 0 / 0 / 1 Pieczarka 25 g 1 / 0 / 0 Słonecznik ten na chlebie tak około 3 [...]
[...] co czyni mój brzuch szerokim i zarazem wystającym. (Opona z przodu) tzw daszek (wolałbym go nie mieć ^^). Drugim problemem analogicznym do pierwszego jest tłuszcz na klatce piersiowej, miałem przez chwilę obawy że mam ginekomastię, bo nawet gdy bardzo schudłem po powrocie z pracy +/- jakieś 20 kg w dół (co za tym idzie wyglądałem, nie obrażając [...]
[...] sa tylko mozna by rzec jedzeniem tyle ze w proszku jak np.2banany+mieso, tyle ze jedzenie jest sporo sporo lepsze i nalezy o tym pamietac. To samo tyczy sie bialek sa to np.piersi kurczaka czy twarog tyle ze w proszku, i tu ta sama sytuacja proszek to nie to smao co pelnowartosicowe jedzenie. Bialko mysle jest bardziej oplacalne od gainerow, i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] metabolizmu, a co za tym idzie - zwiększenie tempa spalania tłuszczu oraz przyspiesza odchudzanie. To nam daje około- (880kcal) Posiłek drugi 11.00 • 150 g szynki z piersi kurczaka (Bardzo mała zawartosci tłuszczu) lub ( 150 g piersi z Kurczaka ) • 100 g chleb żytnio-razowy( lub inne pieczywo ciemnie ) • sałata, pomidor , cebula , [...]
[...] 150g Orzechy arachidowe 30g B:23/T:34/W:39/kcal:456 IV Posiłek 17.00(mam wrażenie że on powinien byc po treningu...) Brokuły 200g Oliwa z oliwek 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g B:36/T:12/W:3/kcal:269 V Posiłek 19.00 Kabanosy 100g B:27/T:24/W:0/kcal:320 VI Posiłek 21.00 Tuńczyk w oleju 130g Chleb żytni wileński 33g [...]
[...] W ciąży przytyłam tylko 6,5 kg, choć nie ograniczałam się w żaden sposób. Przez pierwsze miesiące po prostu rzygałam jak kot i chudłam. Po porodzie miałam hektolitry mleka, piersi rozrosły mi się o kilka rozmiarów, waga spadała sama - w szczytowym momencie osiągnęła 55,5 kg. Niestety, gdy zeszłam do 2 karmień na dobę zaczęły się schody, a po [...]
[...] homogenizowany 150g Orzechy arachidowe 30g B:23/T:34/W:39/kcal:456 IV Posiłek 17.00(mam wrażenie że on powinien byc po treningu...) Brokuły 200g Oliwa z oliwek 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g B:36/T:12/W:3/kcal:269 V Posiłek 19.00 Kabanosy 100g B:27/T:24/W:0/kcal:320 VI Posiłek 21.00 Tuńczyk w oleju 130g Chleb żytni wileński 33g [...]
[...] obserwacji nikt jeszcze nie przeprowadził). Najbardziej niepokojące są podejrzenia, że kuracja zwiększa ryzyko zachorowania na tzw. nowotwory hormonozależne - raka piersi u kobiet i raka prostaty u mężczyzn. Podobne wątpliwości budzi stosowanie innych "hormonów młodości", takich jak testosteron, melatonina czy dehydroepiandrosteron [...]
[...] foliowym skutecznie łagodzą przykre stany towarzyszące menopauzie i zespołowi napięcia przedmiesiączkowego, takie jak: drażliwość, senność, bóle głowy, wzdęcia czy bolesność piersi. Wszystkie składniki mineralne występują w postaci chelatowej- w specjalnym połączeniu z kwasami organicznymi, dzięki czemu charakteryzują się bardzo wysoką [...]
[...] tylko u mężczyzn. Nadwyżka testosteronu łatwo aromatyzuje do żeńskiego hormonu płciowego, estrogenu powodując wystąpienie niektórych cech żeńskich jak tworzenie się piersi (ginekomastia), skłonność do odkładania tłuszczu i niezwykle miękkie mięśnie. Zazwyczaj ma to miejsce po przerwaniu cyklu gdy poziom męskiego androgenu jest niski i [...]
[...] ćwiczenia z tego zestawu powyżej) Trening mi zajmował bardzo często ponad 1,5h albo nawet 2h. Co do diety to: Śniadanie 7-8 3 jaja płatki owsiane (ok.40g) jabłko ok 11 250g piersi z kurczaka + 50g ryżu brązowego/kaszy gryczanej Łyżka oliwy z oliwek 100g surowki ok. 15-16 mintaj (jedna ryba - mrozona, nie wiem jaka jest waga ale ponad 100g [...]